Сделали в этом году простой концепт: чтобы программа не занимала больше 25 минут в день. Очень интересно, как вам зайдет 😎 😎Мы сделали простой и эффективный сезонный курс! Что вас ждет:
💪🏻ТРЕНИРОВКИ:
Не занимают больше 25 минут в день. То есть это и утроворк, и основная тренировка - вместе 25 минут! Только подумайте, меньше половины часа в день для крутого результата😍
Ворки будут максимально разные: высокоинтенсивные, кардио, силовые и акцентные тренировки на пресс, ягодицы, осанку и мышцы спины, растяжка, йога и работа с мобильностью суставов.
🍉ПИТАНИЕ:
- одно задание по питанию на весь курс
- рекомендации на основе последних научных исследований
- простые изменения в рационе, которые не потребуют усилий, но приведут к результату
- простые повседневные и праздничные рецепты
⭐️ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ:
Внутри курса мы даем задания на отстройку здоровых привычек. Их будет 11. Выбери сам, какие заберешь с собой после курса.
✨А ЕЩЕ БУДУТ ПОДАРКИ! Но об этом позже отдельный пост🙌🏻
Короче, мы обо всем позаботились) Тебе надо только вписаться и кайфануть, что 2020 заканчивается, а ты весь такой бодрый и спортивный, с сектой, его провожаешь👋🏻
Массовый старт курса - 7 декабря! Запись: vk.cc/aD0EjR
